Tänään ei masistella! Tänään on ollut kirkas ja päättäväinen
mieli, ja oon fiilistellyt mun uusia treeni- ja ruokakuvioita. En ole täällä
vielä maininnutkaan näistä!
Mä päätin vielä Ruotsissa ollessani osallistua Tomi Kokon
tammikuussa alkavaan Lean In Five Weeks -nettivalmennukseen. Kyseessä on siis
viiden viikon mittainen haaste, jonka aikana opitaan perusta
elämäntapamuutokselle. Törmäsin tähän jossakin blogissa (ylläri), ja
kiinnostuin heti. Tilannehan oli silloin keuhkiksen jälkeen melko surullinen: ainoa
liikunta mitä sain tehdä oli rauhallista kävelyä joulukuuhun asti… Ei ihme että
alkoi treenihaaste houkuttelemaan, niin mun tyylistä :D Nyt on ensimmäinen
viikko haastetta takana, ja neljä vielä edessä. Mun tavoitteenani on siis tämän
viiden viikon aikana a) voida paremmin kokeilemalla mulle ehkä paremmin sopivaa
ruokavaliota b) kohottaa kuntoa sairastelun jäljiltä. Nyt ekan viikon jälkeen
voin sanoa, että kyllähän tää alkaa toimia :)
Nyt seuraa siis jäätävä määrä kuvia treeneistä ja ruuista,
koska näitäpä on tullut otettua ja paljon! Olkaapas hyvät, ja terkut LIFW-maailmasta! :D
Alotetaan tää vaikka ruokaostoksilla. Näitä on kannettu kaupasta kotiin kaksin käsin – kasviksia, kananmunia, lihaa ja pähkinöitä.
Aamupala mallia LIFW. Avokadoa, pähkinöitä, pinaattia ja munakas. Juomaksi sitruunavettä sekä bulletproof-kahvi :)
Koska kellä nyt ois perjantaisin jotain muuta tekemistä kun mennä salille?? Siis haloo...
Seuraavana iltapala mallia LIFW! Hemmottelin sit perjantain kunniaks itteäni ja ostin kylmäsavulohta! Oi nam :)
Haasteen eka Burner400-treeni. Tästä lähetään parantamaan aikaa! Tavoite ois 12 minuuttia (johon oon sen vuosi sitten vetässyt...)
Tässä hardcore-treenaajan salikassi. Siis kai nyt kaikilla itseään kunnioittavilla treenimuijilla on muumipullo ja pinkki treenikassi, häh?
Taas sain tosi positiivisen kokemuksen WSC:n palvelusta! Unohdin kengät kotiin lauantaina, kun olin menossa sprinttiin... Reippaana tyttönä marssin kuitenkin tunnille, ja kysyin pystynkö osallistumaan ilman kenkiä. No, eipä kauaa tarvinnut ilman kenkiä olla koska ystävällinen ohjaaja sai lainattua mulle kengät jostakin henkilökunnan varastosta! Huikeeta palvelua! Sitä paitsi noi oli tosi hyvät, pitäskös melkein iteki harkita... :D
'
Aamu alkaa Bulletproof-kahvilla aika superisti! Virtaa riittää pitemmäksi aikaa.
Riemuidiootti treenaaja. Ei muuta lisättävää.
Pirteää viikkoa kaikille!
- Hanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti